ACTIVITÉS PHYSIQUES & SPORTIVES

Yin yoga

Flavie HAOUR

Public : ADULTES

Mardi

17h15 > 18h30 Tous niveaux

Lieu : RPD

Un yoga pour ralentir et cultiver l’état de non-faire (Wu Wei), de présence à soi, de lenteur et d’immobilité.
Le Yin yoga est un outil puissant pour réguler notre système nerveux, hydrater nos tissus les plus profonds et stimuler nos méridiens. Il consiste à maintenir, durant plusieurs minutes, des postures assises ou allongées permettant au corps de se relâcher.
Dans les postures de Yin, un procédé de tension et de compression sur les fascias et les méridiens se met en place. Ce procédé génère une libération d’énergie à la sortie de chaque posture, provoquant un changement d’état interne. Les fascias sont les tissus qui retiennent le plus nos émotions, les réhydrater, permet une libération émotionnelle.
Le Yin yoga est une pratique accessible à tous·tes (personnes âgées, femmes enceintes).

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Cours proposé par

Flavie HAOUR

Passionnée par le corps, le mouvement et le vivant, j'ai d'abord fait de la danse mon métier. C'est lors de mon cursus, que je découvre pour la 1ère fois le yoga et ça a été une révélation !
En 2017, j'obtiens mon diplôme de hatha yoga de l'institut indien « a1000 yoga academy » par HYAPT. En 2020, je me forme en énergétique biodynamique chinoise. J'en apprend davantage sur le corps, le vivant et l'énergie. En 2026, je me forme en Yin yoga, un yoga qui réunit mes deux pratiques-métiers : le yoga et la médecine traditionnelle chinoise.