Yoga hatha flow
Flavie HAOUR
Public : ADULTES
Lundi
- 16h30 > 17h45 Tous niveaux
- 17h45 > 19h Tous niveaux complet
Lieu : RPD
Lundi
- 12h15 > 13h30 Tous niveaux
Lieu : Rancy
Mardi
- 18h30 > 19h45 Tous niveaux complet
- 19h45 > 21h Tous niveaux complet
Lieu : RPD
Le Hatha Flow est un yoga dynamique, d’énergie. Il vient du yoga traditionnel indien, le hatha yoga mais il est nourri de mes expériences du mouvement, en danse et médecine traditionnelle chinoise.
De façon très progressive, avec l’aide de respirations conscientes et coordonnées avec le mouvement, on va laisser notre flow intérieur s’animer et l’énergie circuler à travers le corps.
Déroulé du cours :
• Méditation & exercices de respirations (pranayama)
• Échauffement du corps, le rythme s’intensifie
• Posture en équilibre sur un pieds
• Flow (séquence de mouvements en rythme avec le souffle)
• Postures sur les mains
• Extension et flexion de la colonne
• Inversion (bassin au dessus du cœur)
• Relaxation.
Le Hatha Flow yoga est une pratique dynamique respectueuse du corps et de l’énergie de chacun·e.
Cours proposé par
Flavie HAOUR
Flavie Haour : Passionnée par le corps, le mouvement et le vivant, j'ai d'abord fait de la danse mon métier. C'est lors de mon cursus, que je découvre pour la 1ère fois le yoga et ça a été une révélation !
En 2017, j'obtiens mon diplôme de hatha yoga de l'institut indien « a1000 yoga academy » par HYAPT. En 2020, je me forme en énergétique biodynamique chinoise. J'en apprend davantage sur le corps, le vivant et l'énergie. En 2026, je me forme en Yin yoga, un yoga qui réunit mes deux pratiques-métiers : le yoga et la médecine traditionnelle chinoise.
Tarifs
- Prix rouge : 326 euros
- Prix bleu : 301 euros
- Prix jaune : 272 euros
- Prix rose : 248 euros
